Workshops für eine emotional kompetente Elternschaft

wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich

von einer approbierten psychologischen Psychotherapeutin

Starke Eltern entstehen nicht durch Perfektion,
sondern durch innere Stabilität.
_________________________________

Für einen gelasseneren Alltag und ein emotional unterstützendes Umfeld für Dein Kind.

Eltern zu werden verändert mehr als den Alltag. Es verändert, wie wir fühlen, reagieren und mit uns selbst umgehen. Viele Eltern spüren das bereits früh – oft schon in der Schwangerschaft: den Wunsch, es gut zu machen, aber auch Unsicherheit, Druck oder erste Überforderung.

Oft fehlt ein klarer und alltagstauglicher Umgang damit, die eigenen Emotionen und die des Kindes gleichzeitig im Blick zu behalten. Viele haben das selbst nicht gelernt, weil ihnen entsprechende Erfahrungen und Vorbilder in der eigenen Kindheit gefehlt haben. Aus meiner psychotherapeutischen Arbeit weiß ich, wie prägend es ist, wenn Menschen früh lernen, ihre Gefühle besser zu verstehen, innere Sicherheit aufzubauen und auch in schwierigen Momenten handlungsfähig zu bleiben. Genau hier setzt mein Angebot an: Ich möchte werdende Eltern und Eltern kleiner Kinder dabei begleiten, ihre Elternschaft mit mehr Resilienz, Klarheit und innerer Stabilität zu gestalten – damit es ihnen selbst gutgeht und sie zugleich ein emotional unterstützendes Umfeld für ihr Kind schaffen können.

In meinen Workshops entwickelst Du psychologische Kompetenzen, die Dir helfen, innere Stabilität aufzubauen und auch in herausfordernden Situationen sicher und handlungsfähig zu bleiben.

Ziel ist es nicht, ein perfekter Elternteil zu werden, sondern eine verlässliche innere Grundlage zu entwickeln, auf die Du im Alltag zurückgreifen kannst.

Ein zentraler Fokus liegt dabei auf der Stärkung Deiner Resilienz – also der Fähigkeit, mit Belastung, Unsicherheit und emotional herausfordernden Situationen konstruktiv umzugehen. So stärkst Du Dich selbst und gestaltest gleichzeitig ein unterstützendes Umfeld für Dein Kind.

Meine Workshops richten sich an Dich, wenn Du ein Kind erwartest oder bereits für ein Kind Verantwortung trägst und Deine Rolle bewusst gestalten möchtest. Sie sind als präventives Angebot gedacht: als wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Begleitung für Eltern, die frühzeitig etwas für sich, ihre Elternrolle und ihr Familienleben tun möchten.

Resilienz als Grundlage

Resilienz als Grundlage

So arbeite ich

Mein Ansatz in der Begleitung von Eltern

  • Vielleicht kennst Du Situationen, in denen Du anders reagierst, als Du es eigentlich möchtest. Genau hier setze ich an – nicht mit schnellen Lösungen oder allgemeinen Ratschlägen, sondern mit fundierten psychologischen Ansätzen und neuen Handlungsmöglichkeiten für Deinen Alltag.

  • Du musst nichts leisten, um hier richtig zu sein. Es geht nicht darum, alles richtig zu machen, sondern darum, Schritt für Schritt einen eigenen, stimmigen Weg im Umgang mit Deinem Kind zu entwickeln.

  • Gerade wenn man etwas verändern möchte, kann die Vielzahl an Ratgebern, Meinungen und vermeintlich einfachen Lösungen eher verunsichern als entlasten. Ich lege Wert auf eine klare, strukturierte und ruhige Vermittlung, die Orientierung gibt, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen – wissenschaftlich fundiert, verständlich und alltagstauglich.

  • Veränderung zeigt sich nicht in ruhigen Momenten, sondern dann, wenn es stressig wird, wenig Zeit da ist oder starke Gefühle im Raum stehen. Deshalb vermittle ich Ansätze, die unter realen Bedingungen tragen.

  • Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wie Elternschaft idealerweise aussehen sollte, sondern was Dir persönlich wichtig ist. Gemeinsam schauen wir, wie Du im Alltag mehr in Einklang damit handeln kannst – auch dann, wenn es herausfordernd wird.

  • Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen, insbesondere der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) und der kognitiven Verhaltenstherapie. Als approbierte psychologische Psychotherapeutin mit Fachkunde Verhaltenstherapie und Promotion in Neuro- und Verhaltenswissenschaften verbinde ich wissenschaftliche Fundierung, klinische Erfahrung und eine verständliche, alltagstaugliche Vermittlung.

Über mich

Meine Workshops sind ein präventives Angebot für werdende Eltern und Eltern kleiner Kinder in einer sensiblen und oft fordernden Lebensphase. Sie ersetzen keine Psychotherapie, sondern bieten frühzeitig Orientierung, Stärkung und konkrete Impulse für den Familienalltag.

Wenn Du merkst, dass Deine Belastung bereits sehr hoch ist – zum Beispiel durch anhaltende starke Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, emotional kaum noch reagieren zu können – kann es sinnvoll sein, zusätzliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Erste Anlaufstellen können zum Beispiel die psychotherapeutische Sprechstunde (Tel. 116 117) oder spezialisierte Angebote wie eine Schreiambulanz in Deiner Nähe sein.

Kontakt

Ich freue mich über Deine Nachricht.


Wenn Du Fragen zu meinen Angeboten hast oder Dich für einen Workshop interessierst, melde Dich gerne unverbindlich bei mir.